黑米和糙米哪个减肥好

答：

黑米和糙米对于节食来说都有一定的牺牲的效用，所以说还是要重新调整好自己的心态，在平时的饮食当中可以多吃许多粗粮以及粗纤维含量比较多的食物，节食其实是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终是离不开活动和饮食相结合的方法，要忍耐锻炼身体，饮食办到少吃多餐。

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