糙米真的可以减肥吗

答：

糙米属于粗粮，粗粮的热量较低，所以用糙米替代米饭面条等这些主食是可以超越节食的目的的，节食需要有留意压制饮食，还要增强体育锻炼，饮食方面，用许多热量低的食物去替代热量高的食物去食用，活动方面，建议有氧运动互相配合局部活动实施锻练，长期忍耐一定可以看见效果。

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