减肥吃什么粗粮？

答：

节食并不是节食，也不是不吃饭而绝食的方法，节食吃的粗粮是比较多的，它是相对于细粮而说的粗粮，比如说玉米面荞麦面，这些都是可以的，而且并不是说吃了粗粮就一定能够节食，而是要在饮食当中办到饮食有规律，不要暴饮暴食，要少吃多餐，忍耐活动

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