那些粗粮可以减肥?

答：

许多粗粮都可以起些节食的效用，但是并不是说吃粗粮就一定有效果，节食是个长期的过程，也是个综合评价的过程，所以说需要有从诸多方面来互相配合是比较好的，首先在饮食方面办到饮食有规律，不要暴饮暴食，要忍耐的实施许多体育锻炼，办到少吃多餐

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