减肥吃糙米还是藜麦

答：

节食的过程当中，不管吃哪一种都是可以的，至于效果的优劣是因人而异的，每个人的吸收能力不同，身体素质的情况也是不一样的。但是多吃许多粗纤维的时候是有好处的，对于节食可以起些一定的配置的效用，节食最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，要重新调整好自己的心态。

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