人们每天都在吃着不一样食物，而且食物的一些营养价值也是很丰富的，这样会让人们的身体更加的健康的。大家都吃过石花菜吗？它是一种海产品，生长在海里面，而且具有特别丰富的矿物质的，今天，就给大家介绍关于石花菜的一些做法，是可以促进食欲降血脂的。
凉拌石花菜
辅料：黄瓜100克
调料：酱油10克，醋15克，花椒油2克，香油5克，盐3克，大蒜，鸡精2克
凉拌石花菜的做法：
1.先用40～50℃的温热水浸泡2小时;
2.然后用清水洗净，除去石花菜上的杂质;
3.大蒜切成碎末;
4.黄瓜切成细丝;
5.将清洗干净的石花菜、黄瓜丝拌入蒜末、酱油、醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可。
石花菜是一种长在海底岩石上的海藻，富含胶原蛋白及矿物质和多种维生素，补铁补钙补镁，预防骨质疏松，降血压降脂，预防便秘。也是生产琼脂的重要原料。适合凉拌，也可以用来做凉粉。拌凉拌石花菜可以有降血脂的作用，对于中老年人来说是不错的一种食材哦，而且还可以有补钙预防骨质疏松的效果。
关于凉拌石花菜的一些做法，通过以上的介绍之后，相信大家也都学会了。它的制作方法是特别简单的，而且营养价值还也是比较高的，可以补充人体所需要的一些营养的，例如蛋白质，钙质以及维生素等矿物质，可以促进食欲降血脂的，还有养胃养血的功效，这样搭配起来营养是特别多的。