大家都知道，春困夏乏秋打盹这样的说法，很多朋友在秋季都很容易疲惫，也容易犯困，中医指出，在秋季总是睡不醒，就会大大的影响到我们的工作效率，所以大家必须采取一些小方法来缓解疲惫，如何缓解秋乏呢？中医按摩有着不错的效果，一起来了解一下吧！
秋乏按摩这3个穴位
太白穴
太白穴是脾经的原穴，按揉太白穴能够有效增强脾的运化功能，达到止泻及促进物质转化的目的。关于物质转化举个例子，按揉太白可以调控血糖，高可降，低可升。
秋乏该怎样按摩身体？按揉时取坐位用左手拇指指腹按揉右侧太白穴，以穴位处感到微微酸痛为度，反之亦然。不必用太大的力气，每天坚持3~5分钟。
足三里穴
秋乏该怎样按摩身体？用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。它是胃经的下合穴，治疗胃相关疾病的要穴。
按揉的时候端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，秋乏该怎样按摩身体？一按一松，连做36次。两侧交换进行。
脾俞穴
秋乏该怎样按摩身体？脾腧穴是脾脏脏气汇聚之处，主管把食物转化为身体需要的气血等精微物质。举个例子，现代研究证明，脾腧穴与胰岛素的分泌有关。
按揉脾俞的时候建议大家手握空拳轻轻叩击脾俞数次即可，切记不可重锤。秋乏该怎样按摩身体？每日数次，疲劳时还可以起到缓解疲劳的作用。
秋乏该怎样按摩身体？中医指出，这些穴位是必不可少的，上文中所介绍的这几种穴位，可以帮助大家有效缓解疲惫，你只要把握住了正确的穴位，长期坚持按摩，就能达到预期中的消除疲惫的功效，另外，大家平时还要注意多休息，养足精气神，也可以有效驱除疲惫感。