我们的生活节奏越来越快，随着压力的增大，很多朋友都有失眠的问题，失眠时到底该怎样缓解呢？是吃安眠药好还是默默数羊好？中医提醒，选择药物治疗失眠，并不是最佳的缓解方式，从中医学上来分析，最佳的方式是通过穴位按摩的方式来解压，缓解失眠症状。
玉锤叩击法
以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。穴位按摩怎样治疗失眠？叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
十指梳理法
穴位按摩怎样治疗失眠？以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
抚摩静息法
穴位按摩怎样治疗失眠？用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
百会穴
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，穴位按摩怎样治疗失眠？如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。穴位按摩怎样治疗失眠？手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
穴位按摩怎样治疗失眠？越来越多的朋友都很关注失眠这个话题，对于具体的应对措施，也是十分好奇的，小编在以上内容所介绍的几种穴位按摩方法有着突出的促进睡眠的效果，其能够帮助患者放松身心，缓解压力，让患者在无比舒适的环境里慢慢入睡！