对于女性来说到了绝经期代表身体开始衰老，此时有部分事情要少做，否则影响着健康，加速衰老，带来的影响明显。已经有卵巢功能下降表现，雌性激素的分泌量也减少，要通过正确的养生方法来减少自由基产生，加强代谢，才能显得年轻，富有活力。
1、少熬夜
建议女性到了绝经期少熬夜，或许可以让衰老速度变慢些。很多人从年轻时就存在坏习惯，经常熬夜，晚睡，而基本的睡眠时间无法满足需求，常见的结果是老化速度加快，抵抗力降低，会让身体的自由基产生量多，这样脸部皮肤变得粗糙，色斑或者皱纹明显的概率大，部分人醒来后黑眼圈明显，也是经常熬夜引起。如果要保持形象良好，延缓衰老，应该作息正确，养成早睡早起的好习惯。
2、少动怒
绝经期到来可不要经常生气，通过好的方式来调节情绪，释放压力，会发现衰老速度变慢许多。很多人之所以老化明显是因为长时间情绪波动大，爱生气，会在负面情绪产生后内分泌出现变化，还会让自由基的产生量多，进而加速衰老。而要解决这个问题关键是学会压力释放，转移注意力，通过情绪合理调节保养身体。
3、久坐
女性绝经期到来后不要再久坐不动了，有足够的运动量对健康有促进作用，然而，很多人不爱运动，平时没有活动量，热量消耗速度缓慢，在绝经期到来后身体发胖的概率大，还可能运动量不足抵抗力降低，内分泌出现异常。而要放慢衰老的脚步，应该投入到运动中来，积极锻炼身体促进健康，像熟悉的游泳、瑜伽、体操、跑步等运动都适合女性进行。不过，运动技巧需要掌握，先热身，然后循序渐进去锻炼，才能调节身体保持健康状态。
4、大量吸烟
女性在绝经期到来后不要再继续吸烟了，很多女性也有抽烟这种不良习惯，却不知道长期大量吸烟健康会受到影响。要促进健康关键是减少有害物质获取，在吸烟过程中里面的多种有害物质被人体获取，肺部功能降低，抵抗力变得薄弱，还会让身体自由基产生，进而衰老速度加快。要避免这种情况带来影响，从年轻时就要远离烟草，通过不沾烟草来养护身体，坚持下来不仅预防疾病，也可以有效对抗衰老。