说到脂肪肝很多人并不陌生，因为该疾病大多数肥胖的人都出现了，体内的脂肪物质不断堆积，除了体型出现改变，还会让内部的脏器受到牵连，进而有患病的风险。因此，要对脂肪肝这种疾病有大致了解，知道出现原因是什么，先把罪魁祸首找出来，再结合个人生活习惯综合判断，若有伤害肝脏的不良行为，第一时间纠正，才能让肝脏功能提高，远离疾病困扰。
1、乱用药物
脂肪肝之所以出现，和平时药物错误使用有关。很多人存在乱用药这种行为，在身体有健康问题时症状不是很严重，很多人会选择自行购买药物，自行治疗，比较常见的肠胃疾病，感冒或者过敏有时自行用药也会好转，很多人就陷入误区，觉得小的疾病不需要到医院进行检查，因此自行用药。但很多药物是有副作用的，在错误使用的情况下会让肝脏受到损伤，进而增加脂肪肝患病风险。
2、大量喝酒
喝酒也是许多人存在的习惯，在饮食过程中喜欢喝点酒，逢年过节亲戚朋友聚会，或者在工作应酬过程中也喜欢喝酒，但是饮酒量越多，肝脏受到的损伤越明显，酒精获取之后肝脏需要进行代谢，代谢过程中有害物质产生，肝脏负担加重也会影响肝脏功能，进而有出现脂肪肝的风险。当然，其他多种肝脏疾病也和经常饮酒有关，要确保健康，养护好肝脏，要做到的就是滴酒不沾，才能减轻身体排泄酒精的压力。
3、高热量饮食
脂肪肝之所以会出现，原因有许多，特别是长时间暴饮暴食，高热量饮食，有这种不良行为较常见的结果是身体发胖，而肥胖的人不单纯慢性疾病容易出现，增加关节的压力，还会让脂肪肝有机可乘。
通过研究发现，身体的肥胖程度和脂肪肝的患病率高低成正比，越肥胖脂肪肝可能会越严重。而饮食不恰当，能量获取过多没有及时消耗，往往会转变成脂肪物质堆积，进而有发胖的表现。需要通过多种有效的手段来促进热量消耗，脂肪尽快燃烧才能控制好体重。
4、过度节食
很多人的脂肪肝出现原因在于过度节食，为了保持身材的苗条陷入误区，认为减少食物的摄入量，不吃晚餐等方式对体重控制有帮助，可以更快变瘦，保持机体健康，却不知道过度节食变瘦外还有许多隐患。
很多人血糖不稳定、抵抗力下降、胃部功能降低都和长时间过度节食有关。另外，营养无法满足需求，身体需要的蛋白质缺乏，影响比较广泛，肝脏也会受到损伤，进而容易引发脂肪肝。