到了炎热的夏季明显的感受是闷热，还会有口干舌燥的感觉，很多人想要通过喝冷饮的方式来降温，补充水分，但是又害怕冷饮喝太多会伤害身体，确实，冷饮的温度较低，饮用越多身体越容易受到伤害。如果本身脾胃功能下降，冷饮获取后胃部受到刺激，可能会有胃痛，拉肚子等情况，需要注意多方面问题，才能让冷饮带来的影响减轻。
1、避免空腹喝冷饮
想要喝冷饮且保持身体健康状态，应该选择合适的时机饮用冷饮。冷饮的温度较低，在空腹状态下饮用，胃部很容易受到刺激，本身容易胃寒，胃痛的人空腹又喝了冷饮，健康容易受到影响。如果可以选择其他合适的时机，不要完全空腹，可以让身体受到的伤害减轻些，例如在两餐之间喝冷饮，或者在吃完饭后间隔一个小时喝点冷饮，通过这种方式可以保护好胃粘膜。
2、控制好饮用量
要促进身体健康，喝冷饮的时候关键是控制好量。很多人对冷饮过度依赖，喝冷饮一时爽，身体受到刺激出现健康问题可就难受了。而要安全喝冷饮应该控制好量，喝几口即可，不要大量饮用，否则肠胃受到冷饮的刺激，受凉后就会有不良反应，进而影响着身体健康，而那些正确调节的人会控制好量来保护身体。
3、选择温度适宜的冷饮
要促进身体健康，喝冷饮需注意温度问题，虽说是冷饮，但是冷饮的温度也有高低之分，尽量选择在15摄氏度以上的冷饮，饮用时依然可以感觉到清凉，又不会因为太冷带来明显的刺激。很多人没有选择合适的冷饮，温度过低，可能已经接近了0摄氏度，这种情况下刺激性更大，对胃部带来的影响更加显著。
4、缓慢饮用
想要喝冷饮应该控制好速度，如果一杯冷饮是一个下午才喝完的，自然身体容易接受，不会短时间内获取过多的冷饮让身体受到刺激。很多人喝冷饮的时候追求快速，一杯冷饮300毫升几分钟就喝完，胃部承受着冷饮带来的刺激，可能会有不适感。而正确调节的人会缓慢，小口饮用，几个小时才喝完，这样胃部更容易接受，不会让胃部短时间内接受寒冷刺激而功能降低。
为了让喝冷饮带来的影响减轻，以上这些注意要点需掌握。当然，已经有肠胃疾病发展，冷饮则要远离。