山药红枣粥的功效与作用

核心功效：滋阴补阳、补脾益肺

功效作用：山药味甘、性平，归肝脾肾三经。红枣味甘，性平，归肝、脾、肾经。 山药与红枣共同熬粥可以平补肺脾肾阴，起到止咳润燥、补气健脾、滋阴补肾的作用。

适宜人群：体质虚弱者、易感疲乏者

不适宜人群：大便燥实者、有实热者

不宜同食-名称：无特殊同食禁忌

食用方法1-名称：熬粥

食用方法1-内容：大枣、山药适量，加入水、粳米、文火慢煮至粥熟