18岁血压的正常范围，在高压90到140之间，低压范围在60到90之间。如果出现140以上的血压值则证明身体内部很有可能患有高血压，如果血压值在60以下，有可能患有低血压。18岁已经处于成人了，所以血压的正常范围也以成人的正常范围为准，平常多吃一些营养健康的瓜果蔬菜，对身体的免疫能力是有增强效果的。
血压的意义
血压的意义主要在于维持身体内部的血液循环和激素水平分泌的正常，一旦血压不稳定，很容易引起身体内部疾病的产生，而且严重时还会产生心肌梗塞或是脑部神经损伤的疾病，所以平时要多吃营养的蔬菜，多休息，以此来维持血压的平衡。
保持血压稳定的措施
1、良好的作息。稳定的作息是保持身体内部健康的关键，长时间熬夜很容易导致身体内部有毒素的形成，而毒素会随着血管流经到全身各处，所以良好的作息习惯是可以避免毒素的形成，起到血压的稳定。
2、健康的饮食。食物中所含有大量的维生素和蛋白质，这些微量元素都是人体所需的营养素，平时多以营养食物为主，少吃辛辣刺激的食物。健康的饮食不光可以维持血压的平衡，也可以对身体的健康进行保护。