晚上十点量血压比较准,但也需要经过多次测量取其平均值,结果会更为准确。一般在一天内的24个小时之内都可以测量血压,而且在早晨的六点到十点,下午的四点到八点会出现两个峰值,这个时间段测量的血压都会比较高,所以血压起伏较大,所以需要多次测量,对于高血压的患者来说,早中晚都要对血压进行测量。血压的稳定能够维持身体健康,而且对于日常生活中的行走坐卧都是有影响的,平时可以多吃一些维生素含量高的苹果,橙子等水果,保持良好的生活作息,不要熬夜等都可以对血压的稳定提供帮助。
晚上十点量血压需要注意的方面
1、测量的位置。对于血压测量一般是选于手肘部位,而且在每晚十点进行测量时,血压会稍高一些,但不用过度担心,多测量几次取其平均值即可。而且每次测量的位置一定要相同,不同的部位产生的血压也会不同,从而会对结果造成影响。
2、同一个测量器。每次量血压需要选用一样的血压器,不同的血压器会有毫升之间的偏差,对于结果的评判也不准确。
3、时间。测血压的时间也要相同,早晨的血压相比于晚上的血压更高些,如果再不同的时间段进行测量,产生的结果是无法评判血压是否有升高或降低的情况。