降心火吃什么食物最好

降心火可以适当吃清热解毒类食物，但不存在哪种食物最好，应根据体质选用。

心火旺盛表现为心烦易怒、心悸失眠、口干舌燥、尿黄尿短等，分为实火和虚火。火气郁结于胸或长期食用辛辣、油腻食物等生热化火，表现为实火，缺阴少气表现为虚火。降实火可以适当吃莲子、绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜等清热解毒类食物，而降虚火除食用上述食物，最好还要采用滋阴中药，如生地、麦冬、冬虫夏草、石斛、西洋参、导赤散等辅助调理。