生活中，很多人都会出现失眠的问题，失眠的原因有生理上的，也有心理上的，生理上的原因主要是由于某些疾病的导致，心理上的主要是由于心理压力大、焦虑等因素导致，有效治疗失眠，主要是要找到失眠的原因，对症治疗。
失眠的治疗
1、找出失眠的原因，有很多因素导致失眠，生活环境的突然变化，不良的生活习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等心理因素，如特殊事件引起的兴奋、情绪因素等。
2、服用药物治疗，很多人都会服用安眠药的方法，虽然这种方法能在短时间内有一定的效果，但长期效果不太好，而且安眠药会给人体带来副作用，长期使用是不推荐的。
3、理疗，常用镇静剂对焦虑症、失眠、抑郁等有效治疗作用。它是一种经颅电刺激治疗仪，直接刺激大脑、下丘脑、边缘系统和负责心理和情感活动的网状结构系统。
失眠的原因
1、焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考，由于心理因素、生活和工作上的各种矛盾和困难，会导致失眠和做梦。
2、生理因素、应激、饥饿、疲劳、性兴奋、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等可导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效应也会发生变化，导致失眠。
3、药物因素、饮酒、药物滥用、药物依赖和戒断症状会导致失眠和做梦。常用药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。