吃大饼会胖吗

吃大饼，如果吃多了也会导致人发胖，很多人存在误区，认为吃肉或者吃油炸的东西才会变胖，其实不是，如果摄入饮食热量过高，也会出现体重增加，人每天的营养物质有三大部分，碳水化合物占每天总量的50%左右。

大饼主要为人体提供碳水化合物，在同等热量的前提下，尽量摄入蔬菜，水果和富含膳食纤维的五谷杂粮类的食物，减少精细的碳水化合物摄入，同时，一定要改变饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃的过快，不要吸烟饮酒。