玉米是碳水化合物食物吗

玉米是属于含有大量碳水化合物的食物。属于碳水化合物的食物主要是，大米，小米，玉米，黑米，小麦，大麦、燕麦、荞麦，高粱，芋头，土豆，红薯，淮山，南瓜等含有较多淀粉的食物。 膳食指南提倡均衡饮食，低盐低脂饮食，荤素合理搭配。 碳水化合物是人体能量的主要来源，碳水化合物方面则粗细粮搭配，控制添加糖的摄入。对于糖尿病人群，不建议食用添加唐，玉米和大米均属于碳水化物，需控制碳水化合物的摄入比例占总热量的50%-60%，比例太低不利于身体健康，比例太高不利于血糖控制，需注意食物的分类和合理搭配。