鸡肉的胆固醇是多少

每百克鸡肉中含有106毫克胆固醇，所以鸡肉并不是高胆固醇含量的食物，因为不是高胆固醇含量的食物，所以就适合高脂血症患者以及糖尿病，心脑血管疾病，动脉硬化等患者服用。当然，患者有一些基础疾病，需要控制饮食，也就需要低胆固醇饮食也要吃其他的低胆固醇含量的食物，还可以多吃粗粮，比如燕麦豆制品，这样有利于控制血脂，降低胆固醇。

患者运动是一个很好的降低胆固醇含量的方式，因为运动可以消耗体内的热量和脂肪有效的控制胆固醇含量。