身高体重指数是什么

身高体重指数也就称为身体质量指数，主要是与体内的脂肪总量是密切相关的，反映全身性超重和肥胖的情况。明确是否有一定的心脏病、高血压等风险性，比单纯的进行体重来进行认定，更具有准确性。

中国人体重指数的最佳范围，应该是在20~22之间。如果大于22.6通常是超重，大于30就是肥胖，就很容易导致心脑血管疾病的发生。需要控制饮食，同时加强运动锻炼来减轻体重指数。