感觉自己瘦了但是体重增加了

人的胖瘦不能以感觉为主，主要还是称体重，这是最标准的，有时候因为一些外在因素，比如感冒或者平时进食差、腹泻等，都会出现轻度的脱水现象，出现面部消瘦、面色晦暗，而外观看起来好像瘦了的情况，但是往往体重没有真正减低。

对于任何一个人，每天都应该科学规律地生活，保持身体健康。首先就应该控制体重，最好是体重指数控制在18.5~23.5公斤每平方米之间。