身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及营养状态有关系。但是目前随着生活水平的提高，孩子的身高普遍高于父母。
儿童2~12岁的身高应该是75加上年龄乘以5，所得的总数是身高厘米数。10岁以内儿童标准体重，应该是年龄乘以2+7所得的公斤数，是标准体重的数值。家长应该知道宝宝在夜间深度睡眠时，是生长激素分泌最旺盛的，所以应该要保证夜间睡眠质量，尽量不要熬夜，这样有利于宝宝长高。
另外平时多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要吃小食品，避免肥胖。睡前饮用牛奶100毫升，经常做跳高，打篮球等运动都有利于增高。