什么动作减腿肚子

如果腿肚子比较粗，主要就是平时可以适当的经常进行仰卧起坐，同时也可以在椅子上经常进行抬腿方面的练习，也可以进行俯身进行卷腹练习，或者是经常进行腿部后伸的动作，也可以配合进行跑步或者是进行游泳等方面的练习，需要长时间的坚持，才能达到比较好的效果。

平时也可以适当的对腿部经常进行局部的按摩，可以有效的促进腿部的血液循环，也有利于达到减腿肚子的作用。