早上起来出现膝盖疼痛的情况主要是由于在睡觉的时候膝关节没有充分的放松和休息，导致夜间疲劳引起的疼痛。膝盖疼痛往往合并有受凉的症状，受凉会导致膝关节周围软组织紧张并且血液循环减慢，导致炎性代谢产物逐渐堆积，导致早上起床膝盖酸痛。
早上起来膝盖疼的原因
1、存在膝关节内部的炎症，比如在膝关节骨性关节炎，或者是风湿、类风湿性关节炎发作的时候，都有可能出现晨起时膝关节酸痛、无力，并且有异响的情况。
2、可能是由于骨质疏松导致的，在严重的骨质疏松患者身上，往往会有早上起来时，下肢的酸痛症状表现。
3、可能是由于过度疲劳导致的，比如患者做了涉及到下肢的过度锻炼，那么休息一晚上之后，也可能会出现膝关节周围的酸软无力、疼痛。
早上起来膝盖疼怎么办
1、必须要严格保暖，不能受凉，多用暖水袋热敷来增加局部的血液循环，促进炎症代谢，能够有效地缓解酸痛的感觉。
2、在睡觉或者坐位的时候尽量保持屈髋、屈膝，能够保持腿部的肌肉充分地处于放松状态。
3、要外敷活血化瘀、消肿止痛的中成药有效的增加局部的血液循环，促进炎性水肿的代谢和吸收，有效的减轻病情。一般经过以上治疗之后在1~2天的时间，症状就会得到明显缓解。