骨折后怎么锻炼腿部肌肉

骨折后如果腿部肌肉长时间的不活动，就很容易导致腿部肌肉出现萎缩，而且也会增加下肢静脉血栓发生的风险性。

锻炼大腿的肌肉可以应用直腿抬高锻炼的方法，同时还可以平躺进行蹬自行车的锻炼。如果踝关节是可以活动的，就可以做一些有阻力的屈伸活动锻炼。

也可以适当的采取一些慢走，或者是进行负重训练，都有利于腿部肌肉的恢复。骨折达到临床愈合之后，就可以做一些下地负重行走的功能锻炼，来加强锻炼的效果。