低密度脂蛋白高能吃花生

低密度脂蛋白高的患者尽量少吃花生，可以适当的吃一些核桃等干果。一般选用干果的原则就是远离反式脂肪酸，适当增加不饱和脂肪酸的摄入量。同时规律地进行有氧运动，减轻体重，少吃细粮，减少主食的摄入，不吃甜食或者油腻性的肥肉以及红肉、动物内脏等。需要严格的戒烟。每周至少食用两次鱼肉，增加新鲜蔬菜水果的入量，一般每天新鲜蔬菜和水果的摄入量至少在一千克以上，这些都是减少冠心病以及动脉硬化发生的重要方法。