相信大家都有听说过耳聪目明这句话，从老祖先的这句话中也可以看得出来，耳朵的保养也是一种养生保健的方法，注重耳朵的保健，不仅可以延年益寿，而且还可以对我们的身体各方面的机能有着促进的作用，所以建议大家有时间就可以按摩一下自己的耳朵。
1，伸开手指，把手指的五个指头放在耳朵的部位，手心按住耳朵，剩下的三个指头可以一起交替敲击头部的后枕骨位置，因为后枕骨的位置是有很多的穴位分布的，最常见的具有良好保健作用的穴位分别是脑户、风府、哑门穴，这种保健方法具有提神醒脑的功效，能够达到养生保健的作用。最重要的是能够改善耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病。
2，另外还有一种方法，两只手手指头并拢放在耳内侧后，用食指和大拇指提拉耳廓，提拉的方向也是有讲究的，最好采用自内向外提拉手法。手法轻重需要掌握合适，具体的力度以不痛为最佳。每次提拉的时间最好控制在3～5分钟左右。这种按摩耳朵养生的方法可以使得头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病有改善的可能性。
3、除了 以上两种方法之外，建议大家可以用另外一种方法来按摩耳朵，两只手食指伸直，分别伸入两耳孔内，这时候可以用合适的力度让食指在耳道内旋转，每次可以重复3次左右，重复三次之后拔出手指，重复这个动作也是三至五次就可以了，使用这种按摩耳朵养生方法可使得我们的听觉更加敏感，神经衰弱、健忘等疾病也会得到改善。。
另外要提醒大家的是，按摩耳朵的方法是非常多的，而且大部分按摩手法会导致在按摩耳朵的时候皮肤会变得发红发烫，这是非常正常的现象，这是因为表面的温度，同时毛细血管也在扩大，最重要的是血液淋巴循环速度就大大加快，这样就会使得淋巴系统的排毒能力变强大。