人体的穴位是非常神秘的，只要找准穴位之后，对穴位进行刺激就能够达到治病强身的效果，这也是中医的最博大精深之处所在，这也是让大家对中医沉迷的原因所在，在中医当中经常提到的一个穴位叫做太白穴，太白穴到底有什么样的功效呢?按摩手法和功效上有什么讲究呢?
1，太白穴其实是非常好找的，他在我们的脚下，在脚下大约是大拇指根部，往后两厘米左右的地方就是太白穴的位置，太白穴在治病强身方面有着不错的效果，最重要的是它能够达到健脾胃补补脾胃的效果，所以大家日常生活当中可以多对太白穴进行刺激。但是最重要的是按摩和刺激的手法和强度以及时间上一定要加以控制。
2，最大程度的刺激的太白穴能够强身健体，其实方法非常的简单，只需要两只脚互踩就能够刺激到太白穴了，一只脚的脚跟踩着，另外一只脚的太白穴的位置一直按压，按揉到3-5分钟左右就可以了，按揉的时候感觉到脚部的皮肤发热就是达到最好的按摩状态。
3，在按揉太白穴的时候，大家一定要注意千万不要太用力，因为如果太用力的话对穴位也是不好的，只有保持轻柔的力度，才能够使得人体接收到太白穴的刺激力度，也才能够使得健脾胃的效果发挥到最佳状态。
太白穴最大的作用就是能够缓解胃痛，胃胀甚至便秘或者是胃痉挛，总而言之刺激太白穴能够使得身体脾胃方面不舒适的症状能够得以最大程度的改善，因此大家如果是长期饮食不良或者是饮食方面不规律、经常出现肠胃疾病的患者，可以每天刺激太白穴让自己肠胃不适的症状有所改善。