我们的双脚是离心脏最远的器官，在平时的保健养生项目里面也是比较容易受忽视的，其实适当的对足部做一些护理其实有事半功倍的效果，想要对足部做护理那么首先要了解足穴位的知识。如果你感兴趣的话，不妨一起来了解一下足穴位的相关知识把。
我们的双脚的穴位有很多，比如在脚踝和脚底的位置就有重要的穴位。相对来说对人体最重要的还属在脚底的涌泉穴了，涌泉穴是人体的保健大穴之一，为什么会这样说呢，主要是因为这个穴位可以针对绝大部分身体毛病做辅助调整，也就是说不管出现什么毛病，都可以适当的按摩涌泉穴来帮助身体恢复或者缓解。也正因为如此，足穴位里的涌泉穴还是中医常用的急救穴之一，这也可以看出它的重要性。而对于需要补肾的朋友来说，每天适当的按摩涌泉穴也有帮助，因为涌泉穴是足少阴肾经的井穴。
那么足穴位要怎么用呢，首先我们来说涌泉穴，在中医里面急救的话是使用针灸，而我们保养身体的话可以使用按摩就足够了。首先要找到涌泉穴这个位置，然后用刮痧板或者是按摩锤点按或深按6次，然后持续三组。就可以达到效果了。除此之外其他针对足穴位做护理我们可以选择泡脚的方式，这样就可以照顾到所有的穴位，而且适当的泡脚对于身体来说也是有帮助的。在泡脚的时候，我们可以适当的按摩这些穴位，在按摩的时候，如果发现有特别疼的地方就要特别留意，在接下来的几天要针对疼的地方来做推拿。
中医的保健养生里面，对于穴位来说，最好的方法就是使用针灸。但是对于我们普通人来说，针灸确实难度非常大的，因此不建议大家在家针灸。大家可以在家选择按摩或者推拿的方式就足够了，另外我们也可以选择艾灸的方法来针对足穴位做护理，大家根据需要来选择就行了。