在日常生活中，许多朋友都会出现胸闷的症状。胸闷的时候就会感觉上不来气。如果是由于心脏病等因素导致的上不来气，应当及时去医院治疗。如果是由于劳累，身体虚弱等原因引起的上不来气，可以通过按摩的方法来缓解。接下来就给大家介绍一下上不来气怎么按摩缓解。
上不来气怎么按摩缓解
1、按摩内关穴
上不来气的时候大家可以通过按摩内关穴的方法来缓解症状。内关穴位于手掌中间，用手握拳或者手掌上抬就可以看到手掌中间有两条筋，这样就可以找到内关穴。在按揉内关穴的时候，用力一定要适当，以局部有酸胀感为佳，不要用力太猛。大家可以用左手拇指来按摩右手内关穴，也可以用右手拇指来按摩左手内关穴，按摩的时候需要交替进行。大家可以在走路时边走边按内关穴。如果在工作的时候感觉上不来气，也可以按摩内关穴。一般需要按摩2到3分钟时间。按摩以前应当把指甲剪短，避免划伤皮肤。
2、按摩神门穴
神门穴位于手腕内侧小指边的腕横纹上，这个穴位主要治疗心脏疾病。当患者出现早搏和房颤的时候，可以通过按摩神门穴的方法来缓解症状。这个穴位可以补益心经的元气，从而滋养心脏。如果心脏的元气充足的话，就不会出现上不来气等症状了。大家可以每天按摩3次神门穴，每次3分钟时间。
除了心脏疾病以外，劳累过度和精神因素也会导致上不来气，因此大家平时一定要保持充足的睡眠。要调整好自己的心态，以积极乐观的态度面对生活，避免由于长期心情郁闷影响到身体健康，导致上不来气。长期出现上不来气的症状，一定要及时看医生。