在日常生活中,许多朋友都会出现胸闷的症状。胸闷的时候就会感觉上不来气。如果是由于心脏病等因素导致的上不来气,应当及时去医院治疗。如果是由于劳累,身体虚弱等原因引起的上不来气,可以通过按摩的方法来缓解。接下来就给大家介绍一下上不来气怎么按摩缓解。
上不来气怎么按摩缓解
1、按摩内关穴
上不来气的时候大家可以通过按摩内关穴的方法来缓解症状。内关穴位于手掌中间,用手握拳或者手掌上抬就可以看到手掌中间有两条筋,这样就可以找到内关穴。在按揉内关穴的时候,用力一定要适当,以局部有酸胀感为佳,不要用力太猛。大家可以用左手拇指来按摩右手内关穴,也可以用右手拇指来按摩左手内关穴,按摩的时候需要交替进行。大家可以在走路时边走边按内关穴。如果在工作的时候感觉上不来气,也可以按摩内关穴。一般需要按摩2到3分钟时间。按摩以前应当把指甲剪短,避免划伤皮肤。
2、按摩神门穴
神门穴位于手腕内侧小指边的腕横纹上,这个穴位主要治疗心脏疾病。当患者出现早搏和房颤的时候,可以通过按摩神门穴的方法来缓解症状。这个穴位可以补益心经的元气,从而滋养心脏。如果心脏的元气充足的话,就不会出现上不来气等症状了。大家可以每天按摩3次神门穴,每次3分钟时间。
除了心脏疾病以外,劳累过度和精神因素也会导致上不来气,因此大家平时一定要保持充足的睡眠。要调整好自己的心态,以积极乐观的态度面对生活,避免由于长期心情郁闷影响到身体健康,导致上不来气。长期出现上不来气的症状,一定要及时看医生。