水土不服感冒不能吃高糖食物、高盐食物、生冷食物、辛辣食物。如果饮食方式不正确，会让水土不服感冒引发的腹泻、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症状更加严重。如果水土不服感冒症状严重，需要到医院完善好相关检查，再根据医生指导有针对性的用药治疗。
1、高糖食物
水土不服感冒不宜吃高糖食物，比如各种蛋糕、巧克力、高糖水果等，否则会增加痰液的黏稠度，让咳痰量增加，还会加重腹泻症状，对食欲产生不利的影响，也会让身体恢复速度变慢。
2、高盐食物
盐分含量过高的食物不适合水土不服感冒患者食用，会对病情恢复造成不利的影响。患病期间盐分的摄入量要控制好，提高口腔中溶菌酶含量，让免疫球蛋白分泌量增多，从而抵抗水土不服以及感冒现象。
3、生冷食物
出现水土不服感冒后，肠胃功能会变得比较弱，各个器官功能也有所下降。如果这时吃冰激凌、冷冻饮料等各种生冷食物，会让不舒服的症状加重，还会影响消化功能。
4、辛辣食物
辛辣食物包括芥末、辣椒等，会强烈刺激气管以及咽喉，还会助火生痰，让痰液变得浓稠无法顺利咳出，也会加重头痛、鼻塞等症状，从而对水土不服感冒的治疗效果造成严重影响。