夏季调补养生药膳

　　夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，湿热邪气易侵入人体，人常喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿困脾，脾可升降、运化功能产生障碍，积水为患。 常吃利水渗湿的食物能健脾。下面小编就给大家介绍几种最适合夏季养生的药膳。

　　清炖鸭块冬瓜

　　银荷莲藕炒豆芽

　　凉拌双耳

　　绿豆炖藕

　　二冬丝瓜豆腐

　　马齿苋拌豆芽

　　芥蓝二冬

　　鸭肉冬瓜粥

　　荷叶粥

　　薏米绿豆粥

　　莲子银耳羹