中医推荐3款药膳来帮你走出抑郁症

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  平时生活中,由于生活压力过大,经常会有人有忧郁症,那么忧郁症的治疗方法是什么呢?下面就让我们来好好中医是如何用药膳食疗法治疗忧郁症吧。


  一,养心安神粥

  【原料】

  莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。

  【做法】

  把上面所有需要准备的材料分别用清水清洗干净,然后倒在锅里面,加入适量的清水,然后煮开再用小火继续温煮,等到成粥的时候就可以食用了。

  【服用方法】

  每晚1次。

  【功效】

  有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。


  二,远志枣仁粥

  【原料】

  远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。

  【做法】

  把之前准备好的药材和大米清洗干净之后,加水适量共同煮成粥,待温度适中就可以喝了。

  【服用方法】

  逐日1次,睡前1小时服用。

  【功效】

  有解郁、安神之效。


  三,首乌桑葚粥

  【原料】

  首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。

  【做法】

  将所有药物加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

  【服用方法】

  逐日2次。

  【功效】

  有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。


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