晚上心烦失眠怎么办?来一碗桑葚枸杞猪肝粥快速入睡

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  中医认为桑葚有养颜美容的功效,还可以乌发明目,它既可以入食,又可入药,是滋补的上上之选,今天中医中药网的小编教大家做桑葚枸杞猪肝粥。


  【药膳名】

  桑葚枸杞猪肝粥

  【材料】

  桑葚15克,粳米100克,猪肝100克,枸杞子10克,盐3克,冷水适量。

  【步骤】

  1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  2.桑葚洗净,去杂质;枸杞子洗净,用温水泡至回软,去杂质和蒂根。

  3.猪肝洗净,切成薄片。

  4.把粳米放入锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸,打去浮沫,再加入桑葚、枸杞子和猪肝片,改用小火慢慢熬煮。

  5.见粳米烂熟时,下入盐拌匀,再稍焖片刻即可。

  【功效】

  可作主食。滋补肝肾、清热解毒,适用于目花、头晕、便秘、消渴、心烦不眠等症。

  【注意事项】

  桑葚味道酸而甜,清香鲜美,但食用过多不利健康。因为桑葚含有胰蛋白酶抑制物质,具有使肠道内的各种消化酶,特别是胰蛋白酶的活性减弱的作用,从而破坏释放酶毒的能力,而引起出血性肠炎,严重者有生命危险。其他症状还有头痛、鼻出血、昏迷等。

  【桑葚的作用】

  1.桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;

  2.桑葚含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;

  3.桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;

  4.桑葚具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;

  5.桑葚主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;

  6.常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。


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