“民间圣果”桑葚的功效和作用,赶紧为家人收藏起来

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  桑椹又名桑果,早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品。桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚是养心益智,滋补强壮的佳果。那么桑葚的功效和作用有哪些?怎么吃桑葚才更好呢?下面就和小编一起来看看吧。


  一、桑葚的功效

  补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

  二、桑葚的作用

  1、明目

  常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。因此,在办公室经常面对电脑工作的白领们可多食用。

  材料:桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克,

  做法:两者一同入锅煮粥,待熟时调入冰糖少许服食,每日1剂。可滋养肝肾,养血明目。

  2、健脾胃助消化

  桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。消化不良的朋友们不妨多食用。

  3、治疗风湿性关节炎

  常食桑葚可缓解关节疼痛

  材料:新鲜熟透的桑葚500克,米酒1000毫升,

  做法:两者浸泡1-2个月饮用,每日2次,每次1小杯,可用于关节炎的辅助治疗。

  4、治疗失眠

  要想告别失眠的困扰,我们也可以用桑葚来帮助我们治疗失眠。

  材料:桑葚

  做法:将新鲜的桑葚煮成汁,然后再慢慢熬成浓汁,冷却以后服用即可。每天服用三次,每次服用20毫升,坚持下去,失眠症状就会得到缓解。

  5、治疗月经不调

  材料: 桑葚、蜂蜜各适量,

  做法:将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10-15克,每日2-3次。可滋阴补血,治疗女子月经不调、闭经等。


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