蜂蜜对于我们来说再熟悉不过了，其中含有的丰富营养不仅能美容养颜，蜂蜜还能帮助我们治疗和预防多种疾病，因此受到很多人的喜爱。那蜂蜜能治便秘吗?看看中医怎么说。
【蜂蜜治便秘的食用方法】
1.蜂蜜木瓜，将蜂蜜用温水融化，然后加入少量的木瓜粉搅拌均匀服用，可以有效调理便秘病症。早晚各服一次。
2.牛奶蜂蜜葱汁，将葱白洗干净后捣碎，然后加入牛奶，倒入锅中煮沸，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可，早晨空腹服用效果最佳。
3.香蕉蜂蜜，香蕉果肉蘸蜂蜜食用，每天吃两根香蕉可以治疗习惯性便秘。这里要注意香蕉一定要完全成熟的，否则还可能导致便秘加重。
4.芝麻蜂蜜粥，现将芝麻炒熟研成粉末，粳米用水熬成粥，然后倒入芝麻末，蜂蜜搅拌均匀后即可。每天早上食用效果最佳。
【蜂蜜颜色浅好还是深的好?】
我们可以看出蜂蜜的颜色由浅入深分为几种颜色，那么很多人问深色的蜂蜜好还是浅色的蜂蜜好，这个问题其实不好回答，我们很难定义哪种蜂蜜好，因为不同的人可能对好的定义不同，比如有的人认为好喝就是蜂蜜好的最重要的判断条件;而有的人食用蜂蜜为了保健，那么他们就认为蜂蜜的营养成分越高越好。
蜂蜜的颜色跟蜂蜜的味道和营养成分有一定的关系，如果我们把各种颜色的蜂蜜品尝一遍，会发现颜色浅的蜂蜜普遍比颜色深的蜂蜜口感好，而在市场上，颜色浅的蜂蜜售价普遍比较高;通过实验测量得知，颜色较深的蜂蜜比颜色浅的蜂蜜矿物质含量高，也就是说深色蜂蜜的营养比浅色蜂蜜丰富。
浅色蜂蜜的口感比深色蜂蜜好，深色蜂蜜的营养比浅色蜂蜜丰富。
【蜂蜜的功效与作用】
1、护肤美容
冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
2、抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
3、促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。