水是我们人体必需的物质，每天我们都需要补充适当的水分，保证身体所需的各种矿物质和营养，如果再往水中加入下面这些食材，不仅能补水止渴，还能美容排毒哦!
1.三七花泡水
现代人因生活节奏的加快很容易出现心浮气躁头痒头屑多，长期喝三七花茶对头油发痒头屑多有不错改善。同时，三七花茶对人体肝脏的代谢有着很好的解毒作用，很多人长期喝酒造成肝脏负担过重，这都是可以通过喝三七花茶来缓解的。
但身体虚寒的患者慎用，因为三七花的药性属于寒凉对于虚寒症状具有加重的作用;同时，月经期间最好不要服用，因为三七有活血化瘀的作用，易导致月经量增加的情况。
2.柠檬泡水
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，营养价值极高，含有丰富的维生素，全身都是宝，一般人都将之作为美容食品。时下很多爱美人士都会喝冲泡的柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。
3.决明子泡水
决明子，是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。坚持喝，对便秘有很好的效果。用决明子做的茶，既能清肝明目，宣散风热，又能益肾补精，润肠通便。
4.玫瑰花泡水
玫瑰花具有一定排毒作用长期喝皮肤更细腻面部黑头也会越来越少。而许多女性都有痛经经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶女性的气血会逐渐通畅经期常见的气色灰暗、身体不适会大大改善。
玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶避免出现大量出血的情况。
5.金银花泡水
金银花性寒凉，但是气味芬芳，虽然具有很好的清热解毒的作用，但是却不容易伤害脾胃，具有很好的祛邪功效。除此之外，服用金银花泡水之后能够很好的起到宣散风热的作用，并且对于各种血毒以及热性病治疗效果很好，常见的就有斑疹、咽喉肿痛、身热以及疮痈等，效果都非常的显著。
6.荷叶泡水
荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。
每天我们都需要补充水分，尤其是女性朋友们，一定要多喝水，否则皮肤就会变得干燥暗沉，喝之前可以加入以上这些材料，能美容养颜哦！