大寒二十四节气当中的最后一个节气，大寒如何养呢?大寒都有那些习俗呢?随中医中药网小编一起来看!
什么是大寒
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。
关于大寒有如下谚语
1、小寒大寒，杀猪过年(春节)。
2、过了大寒，又是一年(农历)。
3、小寒大寒冻成一团。
4、该冷不冷，不成年景。
5、欢欢喜喜过新年，莫忘护林看果园。
6、春节前后闹嚷嚷，大棚瓜菜不能忘。
7、禽舍猪圈牲口棚，加强会理莫放松。
大寒节气的习俗
1、大寒迎年
大寒节气，时常与岁末时间相重合。
因此，这样的节气中，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。
2、大寒不生火
本日大开窗户，室内停止生火，多穿衣服，用自身的体能抵抗严寒，以增强体质。
3、大寒哺太阳
冬季日光温和可爱，没有夏天猛烈，经常在太阳底下休息，非常有益。
无力生火之人，往往待在有日光的地方，工作或者休息，俗称哺太阳。
4、大寒时节尾牙祭
尾牙源自于拜土地公作“牙”的习俗。
所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要作“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。
5、大寒时节祭灶
农历腊月二十三日为祭灶节，民间又称“交年”、“小年”。
每年岁末，灶王爷都要回到天宫中向玉皇大帝报奏这家人一年的善恶，玉皇大帝再将这一家在新的一年中应得到的吉凶祸福的命运交于灶王爷的手上。
送灶神的仪式称为“送灶”或“辞灶”。
6、大寒采岁
大寒有“踩岁”的习俗，旧时大寒时节的街上，常有人们争相购买芝麻秸，因为“芝麻开花节节高”。
人们将芝麻秸洒在路上，供孩童踩碎，一则听响另一方面讨个好彩头“岁岁平安”。
踩碎意为“踩岁”，同时孩子们也在玩耍中驱走了寒意，而大寒驱凶迎祥的节日意味也更加浓厚了。
大寒节气如何养呢
1、饮食温中散寒宜进补
俗话说得好“大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸。
宜食糯米饭和腊八粥，养生汤品宜炖服人参、冬虫夏草，补益气血可用红枣、当归煲羊肉等。
固肾健骨可用杜仲、肉苁蓉、猪腰、牛肉等炖服。
2、需预防胃病复发
大寒节气，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩;
机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
3、预防心脑疾病
在大寒节气中，老人的心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年最高。
建议体虚年高的老人最好居住在温暖的室内，尽量减少出门或冒触风寒。
4、预防呼吸道疾病
老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。
故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。