DHA是人体内一种非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，是大脑和视网膜的重要组成部分。人类大脑皮层中的DHA含量高达20%，占眼睛和视网膜的最大比例，约占50%。因此对胎儿和婴儿的智力和视力的发展非常重要。
一、DHA的作用
1、婴幼儿的睡眠质量直接关系到其自身的生长发育和父母的情感状态。根据研究，怀孕期间适当补充DHA可以显著减少夜间醒来的儿童数量。
2、人体内约30%的DHA存在于血液中，具有良好的抑制炎症前体形成的作用。长期补充有益于增强婴儿的免疫力，降低呼吸道疾病的发生率。
3、0~6岁是儿童智力发展的关键时期，在此阶段，补充DHA可以改善儿童的反应和思维。
二、DHA的副作用
1、如果摄入过量，会对婴儿的造血系统产生不利影响，阻碍血小板的形成，从而产生各种副作用。
2、dha是不饱和脂肪酸，严格要求人类摄入。饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的最佳配比为1:1:1。
3、过量摄入不饱和脂肪酸可导致脂质过氧化、细胞透明、纤维化，甚至神经、预防和器官损伤。