腰酸背痛情况的出现，主要与脊椎疾病的出现有直接的关系，一般骨关节炎、腰椎间盘突出以及强直性脊柱炎都是有可能会导致腰酸背痛的，主要表现是后背疼痛，随着病情的加重，疼越明显，可能会蔓延到臀部，要及时进行缓解和治疗。
腰酸背痛的原因
1、强直性脊柱炎是脊髓关节炎症，主要表现为背痛，并最终扩散至臀部。早上，疼痛会异常明显。
2、骨关节炎，可能是骨关节炎的问题，一般老年人都会患上这个问题，疼痛时，会有关节僵硬感，运动后会有所改善。
3、腰椎间盘突出症多见于20岁和40岁的青年人，以腰背痛为主要表现。据有关专家介绍，通常病情较为突发性，但也逐渐出现，往往会出现明显的外伤，主要表现为坐骨神经痛一侧引起的腰痛和下肢疼痛，尤其是咳嗽、打喷嚏、排便、卧床休息等。
如何缓解腰酸背痛
1、坐姿正确，选择正确的椅子，坐在办公椅上，应尽量保持良好的姿势。很多人每天大部分时间都坐着，所以保持良好的坐姿和有效地支撑你的背部是很重要的。
2、站立姿势正确，良好的姿势不仅美观，而且还能保护脊柱的功能和健康。站立错误可能增加背部的强度，并可能改变脊柱本身的结构。
3、无论是在办公室聚会上还是在酒吧里，都要更经常地站起来走路。不要总是站着或坐着。长时间站在一个位置上会给你的脊椎带来太大的压力。因此，不时站立和行走可以防止腰痛。