早上起来出现腰痛的情况，一般是由于腰部组织出现了炎症导致，由于晚上腰部没有活动，就会导致代谢物积累，引起腰痛。另外腰肌劳损患者早上也容易出现腰痛的情况，主要是由于晚上肌肉松弛，早上肌肉收紧导致疼痛。
早上腰痛的原因
1、早上起床时，组织发炎引起的疼痛很明显。由于整夜没有活动，代谢产生的排泄物在局部组织中积累，刺激疼痛神经，引起腰痛。
2、腰肌劳损在夜间休息时，肌肉松弛，清晨时肌肉易疼痛，可触诊两侧或一侧肌肉紧张，按压时可能有疼痛。
3、腰椎小关节紊乱，也是典型的夜间休息后，关节摩擦运动丧失，开始时身体适应一段时间，弯曲时会出现腰痛，可触诊到棘突的位置有变化。
早上腰痛怎么缓解
1、揉捏腰部，保持良好的坐姿，采用两手五指并拢的方法，分别放在后腰椎的左右两边，掌心向内，慢慢的上下揉捏腰部，直到腰部发热的情况为止，这样连续揉捏2到3次，能够帮助大家有效的治疗腰痛。
2、滚动按摩法，平躺在床上，然后按摩人员两手握拳放在腰部上进行来回滚动，反复进行多次，直到腰痛的症状有所缓解为止，一定要保持手部的卫生和腰部的卫生，这样才能够避免一些皮肤感染。
3、推拿按摩法，在进行这种按摩法的时候，一定要把两手搓热，然后放在腰部上来回推拉，才能达到很好的按摩效果。