乳腺增生的发生有很多的诱因，例如月经周期、工作强度、生活压力、身材体型等等都有关系，患有乳腺增生主要特征就是胸部胀痛，乳房有结节，另外乳腺增生可以分类为乳腺腺病以及乳腺囊性增生症两大类。可以通过乳房的触诊、x线检查、彩超等检查看看。
一、乳腺增生怎样食疗
1、通过一些食疗和药物治疗的方法来进行恢复的，在食疗上主要是要减少一些高脂肪高胆固醇的摄入，不要吃一些过于辛辣刺激性的食物，要以清淡的食物为主。上少吃油炸食物，可适当多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮等富含维生素和纤维素的食物。
2、食用海带鳖甲猪肉汤缓解症状，采用海带、鳖甲、猪瘦肉，一起煮汤温服，海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有好处。
二、乳腺增生形成因素
1、长期服用含雌激素的药，或者内分泌失调。导致黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。
2、人为因素或不良生活习惯造成的，例如女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。