催奶就是当母乳分泌量不足以满足婴儿的需求时，通过其他外界因素刺激母乳的分泌量。催奶通常会采用按摩催奶，其原理是理气活血，舒筋通络。进行催奶按摩时多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合能获得更好的效果。
产妇催奶的方法
1、增加宝宝吸吮乳头的次数，吸吮的过程会疏通乳腺刺激分泌乳汁，还有助于子宫收缩恢复。
2、产妇可喝催乳汤进行催奶，一般在产后3~4天开始，可以给新妈妈喝催乳汤，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、花生粥等。
3、多按摩乳房，按摩乳房也是促进催奶的一个重要方法。不仅可以缓解乳房胀痛，还能促进奶水的分泌。
4、保持愉快的心情和足够的休息，产后产妇心情往往会影响自身和身边的一切，包括乳汁分泌。
产妇催奶的注意事项
1、只要婴儿饿了就喂奶，婴儿吮吸的次数越多，乳汁分泌得就越多。
2、某些食物和药物也会影响乳汁的分泌，所以产妇需遵医嘱用药。
3、哺乳期内均衡摄取各种营养，包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。特别注意钙质与铁质的吸收。
4、要把握好喝催奶汤的时间，一般在产后三天左右。