身高是由一种叫人类生长激素的荷尔蒙控制的，由脑垂体分泌。此外，身高还需要均衡的营养以及其他的矿物质，维生素，蛋白质。而很多孩子，由于营养不良等因素，就会造成身材矮小，平时可以给孩子吃些鱼类，牛肉，大豆，牛奶等食物，促进骨骼生长。
可以帮助孩子长高的东西有哪些
1、虾皮中含钙量非常多，可以促进骨骼生长，对长高很有帮助。
2、每天给孩子喝一杯牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，容易被人体消化吸收，儿童多喝牛奶，也有助于长高
3、多吃些鱼类食物，因为鱼肉中蛋白质以及铁，维生素含量高。可以满足儿童增长的需要，有助于长高。
4、大豆含有蛋白质特别高，而且含钙也高，给孩子吃大豆制品，吸收好，对长高有帮助。
5、牛肉中含蛋白质，可以给孩子做各种口味的牛肉，可以使身体长的快。
5、让孩子多吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有胡萝卜素还有维生素A，不但对皮肤好，也有助于长高。
6、坚果含有丰富的蛋白质和微量元素，可以促进儿童脑部发育和身体发育。
7、海带中含有丰富的碘元素，可以促进儿童身体发育。