手脚抽筋主要和以下因素有关，长时间大量的运动、缺钙、局部的血液循环不良、电解质紊乱、情绪紧张、环境温度的影响、不良的劳动或者工作姿势等等，都会引发手脚抽筋。所以当发生抽筋的时候，最好的紧急处理方法，是对抽筋部位进行肌肉的按摩，一般情况下，能够得到很好的缓解。同时要根据致病的因素对症治疗，要注意补钙，养成良好的生活习惯，不要过度劳累，注意保暖，补充电解质等等。
手脚抽筋怎么治疗
1、一是缺钙，低钙血症引起的，建议查一下微量元素测定。
如果是缺钙引起的，多吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等食品。注意补充钙和维生素D，可吃钙片。
2、是由于外界环境的寒冷刺激引起。这种情况下要注意保暖，可局部热敷、按摩。
3、由于睡眠不足，劳累过度引起的手脚抽筋，平时注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。
手脚抽筋是怎么回事
1、长时间站立、过度的行走、劳累受凉，导致手脚部位的血液循环不好，肌肉痉挛引起手脚抽筋。
2、关节周围炎症或者神经炎症，神经压迫导致，如膝关节炎、腰椎间盘突出、颈椎间盘突出、腕管综合征、腱鞘炎等，需要积极的治疗原发疾病，出现抽筋主要是局部的炎症刺激，导致血液循环不好，引起肌肉痉挛。
3、身体内缺钙或者长期的营养不良。