肾脏作为人体十分重要的器官，维持肾脏功能的良好才能促进身体健康，如果肾脏功能持续下降，身体的运转受到损害，可能就会引发不良表现。因此，平时应该注意肾脏的健康保养，养成良好的生活习惯。那么，想要判断肾脏是否功能良好，可以通过哪些标准得知呢？
1、头发乌黑
想要判断肾脏功能良好与否，可以通过头发的状态得知。如果头发乌黑，维持头发健康状态，说明肾脏功能良好。肾脏和人的头发关系密切，在肾脏保持健康时有足够的营养物质提供给毛发。毛发才会呈现乌黑的状态，这是很多肾脏功能良好的人具备的特质。因此，留意到自己的头发状态良好，说明肾脏比较健康。
2、精神状态佳
想要判断自己肾脏健康与否，可以通过自己的精神状态来得知。如果精神状态变得非常良好，而且夜间睡眠质量高，说明身体比较健康，这样的人肾脏也处于良好的状态下。很多人在肾脏功能受损时精神状态会变得非常差，而且容易伴随着失眠多梦的情况出现，如果精神良好，睡眠质量高，都说明肾脏处于健康的状态。
3、听力良好
想要判断肾脏是否功能良好，可以通过自己听力的状态来得知。如果听力良好，说明肾脏比较健康，很多人在肾脏功能受损时会出现头晕，耳鸣这种现象，在没有外界声源的刺激下会感觉到颅内有异常的声音出现，这是肾脏功能受损比较常见的表现。如果听力良好，听东西时十分清晰，说明肾脏还处于健康的状态。
4、腰背有力
想要判断肾脏是否健康，可以通过自己腰背力量强弱来得知，如果平时腰背肌肉有力量，没有腰膝酸软的感觉，说明肾脏会比较健康。很多人在肾脏功能受损时肾脏精气阴阳不足，需要的营养物质无法及时提供。很多人就会伴随着腰膝酸软这种现象产生，平时还会感觉到四肢乏力，如果这种现象没有说明肾脏处于健康的状态。
5、手脚温暖
想要判断肾脏是否健康，可以通过手脚的状态来得知。如果手脚处于温暖的状态，说明肾脏会比较健康。部分人肾脏功能受限，出现了阳气不足这种现象，可能手脚需要的营养无法及时提供，可能就会出现手脚冰冷的表现，就算在炎热的夏季也依然会有手脚冰冷症状。如果出现了这种现象，说明肾脏功能下降，需要及时调养身体。如果常年手脚温暖，说明肾脏处于健康状态。