近日，一篇关于“大量吸烟的人更显老”的新闻登上热搜，无疑给广大烟民又上了一层“紧箍咒”。这其实是英国的一项新研究，在这次研究中发现，大量吸烟会使人面部衰老更快，脸看上去会比实际年龄老，当然，这仅仅是吸烟的诸多负面影响之一。
根据有关数据显示，中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，卷烟的产量和消费量约占全球的40%。目前在我国吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率为28.1%，其中成年男性吸烟率高达52.9%。每年因吸烟导致死亡的人数超过100万，因二手烟暴露导致的死亡人数超过10万。
我们无论在哪里都会看到禁止吸烟的警告牌，“吸烟有害健康”也是经常被我们挂在嘴边。对于吸烟者本身来说，危害是相当大的，但奈何戒烟难，更有“十戒九败”之说，加上公众对吸烟危害健康的认识不足及误区的普遍存在，从而阻碍戒烟的步伐。
吸烟的危害有哪些呢？
1、导致恶性肿瘤
烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、肝癌等，而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险。
2、诱发心血管疾病
吸烟对于血管的破坏比较严重，会造成血管内皮损伤，进而导致血管痉挛，使得病人心跳加快，血压升高，积累胆固醇，增加血液凝块的可能，诱发动脉粥样硬化。更危险的是，不稳定的动脉粥样硬化斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑中风，严重危及生命。
3、引起肝脏疾病
肝脏是负责代谢的，烟雾进入体内以后，也需要通过肝脏代谢。吸烟比较多，就会给肝脏带来负担，肝脏的负担变重以后，肝脏的代谢能力就会下降，可能就会让身体中多出很多的恶性胆固醇，而诱发各种肝脏疾病。
4、影响呼吸系统健康
烟雾中的有害物质可分为气体和焦油两大类。烟雾被人体吸入后，75%以上的焦油会附着在气管的黏膜上和肺泡中，但烟雾通过支气管时会伤害到支气管的上皮细胞，使纤毛变短。纤毛变短之后，抵抗力就会下降，保护作用消失，很容易就会引发慢性支气管炎。而当尼古丁和焦油等有害物质进入肺部后，就会使人经常出现咳嗽的情况。而且还会使肺部细胞坏死，这时就容易导致肺部器官病变。
5、降低生育及发育功能
烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。
6、损伤大脑功能
长期吸烟会让烟雾中的一些一氧化碳进入到身体中，这些气体进入到大脑中，就有可能会严重的影响到大脑的功能，严重的话出现记忆力减退、智力下降等情况。进入老年之后，还有可能会增加老年痴呆症的发生率。
吸烟对人体造成的危害非常多，而戒烟是已被证实减轻吸烟危害的唯一方法。吸烟者戒烟后可获得巨大的健康益处，包括延长寿命、降低吸烟相关疾病的发病及死亡风险、改善多种吸烟相关疾病的预后等。此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。