足部按摩治疗是一种非药物疗法，是通过对足部各个反射区的刺激，使得体内的生理机能得到调整，起到提高自身免疫功能，防病、治病的保健作用。当工作了一段时间后，做个足疗能很好的缓解身体疲劳。人体的很多穴位都集中在足部，因此正确的足疗方法对于人体保健来说是非常重要的。足疗一般1周做一次为好，不要做的太频繁了，否则会起反作用。
一、足疗按摩的好处和作用
1、足疗与足底按摩的好处足疗可以促进血液循环和新陈代谢。能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
2、足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
3、足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快。使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
4、足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
二、足疗按摩的禁忌
1、处于月经期间的女性，是不建议做足底按摩的。
2、身体上有出血伤口，也不可以进行足疗按摩。因为血液循环加速会导致出血严重。
3、另外高血压、心脏病还有孕妇都是不适合足疗按摩的，以防止按摩不当加重病情。