身体代谢决定身体消耗热量的比例。如果新陈代谢缓慢，那么吸收的部分热量就会像脂肪一样储存在体内，会使人变胖，如果代谢快，身体的热量消耗就比较快，代谢过快会导致人体迅速衰老，因为自由基产生多容易导致癌症。人体新陈代谢迅速的原因有很多，如过度运动、吃高能量食物、睡眠影响等。
新陈代谢太快怎么办
1、减少锻炼。运动对加快新陈代谢有一定的作用，所以在新陈代谢的速度本身比较快，最好有意识地控制运动量，使身体的新陈代谢减慢。建议大家多做冥想活动，让身体各个部位都能得到放松，最终达到调节新陈代谢的目的。
2、注意饮食。生活中吃辛辣刺激的食物会导致新陈代谢加快，在生活中注意饮食习惯会对调节新陈代谢有很好的效果，所以建议大家在生活中自觉控制饮食，多吃清淡的食物和一些无效的饮食，少吃些促进新陈代谢作用的食物如蛋白质、鸡肉或火鸡等，让身体得到改善。
3、药物治疗。有些患者是由于疾病而出现代谢问题，如甲状腺疾病可引起内分泌问题，所以这时候最好用药物治疗，以帮助减少对身体的损害。
4、睡眠。睡眠可以减缓身体的新陈代谢，如心跳减慢、降低体温、降低血压，使能量的释放大大降低，从而达到节能的作用。