新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停地进行的体内活动，包括心脏的跳动、保持体温和呼吸。从生物学的角度来分析就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中不断更新的过程。饮食和运动相结合，可以加快身体的新陈代谢。新陈代谢慢，应减少饮食中的脂肪，多食用富含蛋白质的食物。
女人新陈代谢慢怎么治
1、要注意改善生活方式，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，或者补充维生素c或维生素e促进机体的新陈代谢，多喝水，促进大便排泄，养成定时排便的好习惯，都可以促进新陈代谢。
2、有氧运动。有氧运动是提升新陈代谢最快速最快捷的方式。增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上才能有助于健康。
女人新陈代谢慢的表现
1、如果是因为一些病，比如甲状腺功能减退症，引起了人的代谢慢，主要的临床表现是患者体重的逐渐增加、反应迟钝、皮肤的粗糙、大便次数的减少，可以出现便秘，严重者甚至1-2个周才大便一次。
2、体温出现偏低，很多代谢率慢的患者，如果严重，体温可以小于36℃，以及心率窦性心动过缓，严重时还可以出现心包的黏液性水肿，血压偏低等等。